Общая
физическая подготовка (ОФП) баскетболистов
1. Как правильно разминаться перед прыжковой тренировкой или игрой в баскетбол:
2. Как делать растяжку (стречинг):
3. Комплекс упражнений для коленного сустава:
Общая
физическая подготовка (ОФП) баскетболистов
Здравствуйте, уважаемые
посетители блога. Вашему вниманию представлено обучающее видео для домашних тренировок. Изучайте, разбирайтесь и выполняйте!
1. Как правильно разминаться перед прыжковой тренировкой или игрой в баскетбол:
2. Как делать растяжку (стречинг):
3. Комплекс упражнений для коленного сустава:
4. Упражнения для укрепления голеностопа:
5. Комплекс упражений для урепления мышц спины:
6.Как правильно делать заминку после тренировки:
Я привожу здесь 2 ссылки, одна из которых позволит бесплатно скачать первую и вторую части ОФП баскетболистов:
4. Упражнения для укрепления голеностопа:
5. Комплекс упражений для урепления мышц спины:
6.Как правильно делать заминку после тренировки:
Я привожу здесь 2 ссылки, одна из которых позволит бесплатно скачать первую и вторую части ОФП баскетболистов:
Желаю Вам удачных тренировок и до скорых встреч на страницах блога!
Комментариев нет:
Отправить комментарий